domingo, 19 de fevereiro de 2012

Autoconhecimento

Todo ser humano, tenha consciência ou não, queira ou não, é um viajante no tempo à procura de si mesmo, na eterna busca de ser feliz, e esta caminhada necessariamente precisa ser feita em seu interior. Quanto mais ele procura fora, mais se perde, e mais a vida dele torna-se sem significado e sem sentido. Sócrates (470 – 399 a.C.), filósofo ateniense que viveu na Grécia, um dos fundadores da atual Filosofia Ocidental, tinha entre seus ensinamentos o célebre “Conhece-te a ti mesmo”, princípio filosófico que também era orientado aos peregrinos no Oráculo de Delfos (*). E o que vemos no mundo ocidental, hoje em dia: um estímulo total a se buscar tudo fora, o consumismo sendo sinônimo de felicidade, de paz, de amor, nos mais variados tipos de modismos, tudo capitaneado pelo capitalismo, através da criação de bens de consumo em todas as áreas da atividade humana ( saúde, informática, produtos eletrônicos, alimentícios etc). Comprar passou a ser, para muitos, aliviador de stress, de melhora de auto-estima. Além disso vemos todo um culto a olhar a vida do outro, espionar, bisbilhotar, fofocar, criticar e condenar impiedosamente. Não é por acaso o grande sucesso de público das novelas, do big brother Brasil, dos programas de auditório onde, de forma circense, vidas humanas são expostas cruelmente, e quanto maior o “barraco”, melhor, como também os que fofocam sobre as vidas das “celebridades”, auxiliados pelos jornais escritos e internet. Assim olhamos a vida dos outros e esquecemos da nossa, só adiando este fundamental encontro conosco mesmos. Passou o modismo volta a insatisfação, a insegurança, a depressão, o desamor. Poucos se olham com sinceridade, pois é duro mesmo vermos nossas fragilidades e fracassos, o que precisa para realmente encontrarmos a tranqüilidade e uma vida melhor.
Quem sou eu?
De onde vim?
O que faço, ou o que é para eu fazer, aqui neste planeta?
Para onde vou?
Considero estas perguntas o ABC para quem quer aprender a respeito do autoconhecimento, este que é o pilar principal do desenvolvimento do ser humano para diversas filosofias, como também para que cheguemos a um melhor estado de saúde.
Estudando o Eneagrama (**) encontrei e amadureci mais uma pergunta que, a partir de agora, considero também chave para a busca do conhecimento de si: “Qual a minha maneira peculiar de distorcer a realidade?” Já vinha estudando por este prisma, a partir do momento em que passei a entender que cada um percebe a realidade de forma peculiar e única, que simbolizei através de um par de óculos, “construído” em nossa infância e adolescência, com base na criação que nossos pais (ou outros adultos) nos deram e também em nossas predisposições. Por quais óculos eu vejo a vida?, era a pergunta que já vinha me fazendo e que buscava também entender nas pessoas, sendo os óculos as feridas, as dores, a baixa auto-estima, os complexos e traumas, em sua maioria, já que são raros os óculos de alegria, paz, bondade, compreensão, tolerância. Estes óculos contaminam a nossa visão e, conseqüentemente, a interpretação da realidade. Deixamos de ver o real, pois entre o que a coisa é, realmente, e o nosso coração, há todo o conteúdo contido nos óculos, filtrando tendenciosa e inconscientemente, deturpando, escondendo, maximizando ou minimizando afetivamente o significado dos acontecimentos e dos sentimentos. Assim, cada um pensa, sente, age e reage de acordo com esta percepção da realidade, nem sempre correta ou adequada.
Então o que fazer?
Entendo que não dá para tirar os óculos, e que a solução é conhecê-los profundamente, para que assim, entendendo os íntimos mecanismos de funcionamento, possamos limpar e equilibrar todo o conteúdo deles. E, para mim, isso só é possível através do conhecimento de si mesmo.

Gilvan Almeida

(*) Durante mais de 15 séculos, do nascimento ao fim da cultura grega antiga, o Oráculo de Delfos, ou templo de Apolo, serviu como local onde os peregrinos vindos das mais diversas latitudes do mundo helênico consultavam as pitonisas, as sacerdotisas oraculares, para saber qual o seu destino, da sua família ou da sua pátria. Delfos tornou-se um dos lugares sagrados mais venerados pelos gregos, sendo que suas previsões e predições tiveram enorme repercussão nos destinos de reis, de tiranos e de muita outra gente famosa daqueles tempos.
Fonte: http://educaterra.terra.com.br/voltaire/antiga/2003/08/29/001.htm

(**) Eneagrama (do grego enneas = nove e grammos = pontos) é a denominação da mandala dessa figura (ver no site) que pode ser usada para o estudo dos nove tipos de personalidade presentes na humanidade. Esse estudo tem como base uma antiga tradição de conhecimento oriental que esteve oculta durante séculos, mas que reapareceu no Ocidente em meados do século XX. Seu estudo permite uma rápida ampliação de nossa consciência a respeito do conhecimento de nós mesmos e dos outros, da natureza do ego e de seus vínculos que percebemos na realidade do cotidiano.
Fonte: http://www.eneasat.com.br/eneagrama

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

sábado, 11 de fevereiro de 2012

Superproteção é uma forma de abuso infantil

Prezado(a)s:
Li o livro O drama da criança bem dotada, de Alice Miller (12.01.1923 – 10.04.2010), em 2005. Talvez o livro que mais mexeu comigo até hoje, porque me fez dar um mergulho nos porões, nas raízes do meu ser, revelando-me aspectos da infância, criação, pai e mãe, traumas, complexos, enigmas a serem desvendados e superados.
Gostei muito desse texto de Rosemeire Zago, elaborado com base em Alice, psicóloga polonesa,  que se mudou para a Suíça em 1946. Seu trabalho é notável pelo enfoque em abuso infantil.
Aos que estiverem dispostos, recomendo o texto e o livro.

Gilvan Almeida

Superproteção é uma forma de abuso infantil
por Rosemeire Zago

“Só se pode entender uma vida quando se leva a sério seu começo”. Alice Miller (Ph.D. em psicologia).

"Superproteção, mimos e submissão exagerados durante a infância, podem gerar muita insegurança na vida adulta, pois a criança não foi incentivada a acreditar em si mesma"
Todos sabemos que a autoestima, tão essencial em nossa vida, começa a se formar na infância, a partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança, pode-se alimentar ou destruir sua autoconfiança. Ou seja, as experiências do passado exercem influência significativa quando adulto.
Só para lembrar: autoestima é ter consciência de seu valor pessoal, ou seja, acreditar, respeitar e confiar em si, é a soma da autoconfiança com o autorrespeito. É acreditar que é capaz!
Quais foram as experiências que você teve quando criança? O quanto você tem consciência de seu valor?
Quem sofreu algum tipo de abuso, psicológico, físico e/ou sexual, terá muita dificuldade em perceber seu próprio valor e a sensação de ter valor é essencial à saúde mental. Essa certeza deve ser obtida na infância. Toda criança precisa ser amada incondicionalmente, ao menos nos primeiros anos. Sem os pais como espelho de uma atitude de aceitação, a criança não tem como saber quem ela é.
O que os pais nos fazem quando criança, sentimos como se fosse o certo, como deve ser feito, não questionamos, apenas aceitamos. Quando as necessidades de uma criança são negligenciadas, recebem a mensagem que suas necessidades não são importantes e perdem a noção de seu valor pessoal.
Pais exigentes, agressivos, críticos, autoritários, que demonstram que a criança não é digna de confiança, impondo suas próprias vontades, não ouvindo o que as crianças têm a dizer, criam filhos inseguros e dependentes.
Como também, a superproteção também é uma forma de abuso infantil. Superproteção, mimos e submissão exagerados durante a infância, podem gerar muita insegurança na vida adulta, pois a criança não foi incentivada a acreditar em si mesma.
Assim, cresce, ainda que inconscientemente, acreditando que faziam tudo por ela por não ter a capacidade de fazer por si mesma. Quando adulta, irá acreditar que o mundo seria como seus pais, que jamais ouviria um “não”, tendo muita dificuldade em suportar frustrações. Essas crianças podem desenvolver um sentimento de insegurança, por não sentirem confiança em suas próprias habilidades, uma vez que os outros sempre fizeram tudo por elas. Acredita que seu valor depende de ser amado. Como não tem noção de seu próprio valor, só compreende o valor dos outros.
Alice Miller (autora de vários livros, lutadora em defesa das crianças) nos fala sobre três conceitos importantes para nossa reflexão e maior entendimento:
-Pedagogia negra: consta numa educação que visa transformar a criança em submissa e obediente por meio do poder, manipulação e repressão, ainda que velado. Crianças que foram “adestradas” a obedecer aos desejos e ordens dos adultos, passam a infância e adolescência contendo e disfarçando a raiva e depois a usam automaticamente.
-Testemunha auxiliadora: é uma pessoa que ajuda a criança maltratada ou negligenciada, ainda que de forma esporádica, oferecendo um pouco de apoio e amor. Pode ser uma vizinha, um professor, avó, tia. Graças a essa testemunha a criança começa a saber que existe amor. Você teve alguma?
-Testemunha conhecedora: na vida do adulto essa pessoa pode representar um papel semelhante ao da testemunha auxiliadora na criança. É uma pessoa que conhece as consequências da negligência e maus-tratos sofridos pelas crianças e a ajuda enfrentá-los e elaborá-los. Geralmente o psicólogo pode ajudar essas pessoas a entenderem melhor suas histórias e se libertarem.
Sem a testemunha conhecedora é impossível suportar a verdade da infância. A psicoterapia pode proporcionar o reconhecimento emocional da verdade armazenada no corpo, a libertação da lei do silêncio e da idealização dos pais.
Quando crianças, aprendemos a reprimir e negar sentimentos. Muitos aprenderam que as humilhações e surras foram para o próprio bem e não provocam dores. E com isso aprende-se também a utilizar no futuro, a violência contra os outros ou contra si mesmo.
O que podemos fazer?
Tornar consciente o que sofremos e confrontar com os conhecimentos atuais. Perceber que éramos cegos porque tínhamos que nos proteger das dores, enquanto não tínhamos uma testemunha que pudesse nos ouvir com empatia.
O adulto, não é mais impotente, e pode oferecer a criança proteção e ouvido atento, para que possa expressar a seu modo e contar a sua história. Portanto, se você sofreu algum tipo de abuso, não tenha vergonha de procurar quem o ajude a entender sua história e encontrar sua verdade.

Dicas de leitura:
Miller, Alice:
1.A Verdade Liberta. Ed Martins Fontes.
2.O Drama da Criança Bem Dotada. Summus editorial.
Fonte: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/superprotecao_abuso_infantil.htm

Prezado(a)s:
Um pouco mais sobre o livro que citei. O subtítulo é: como os pais podem formar(e deformar) a vida emocional dos filhos. Nas apresentações o livro esclarece a quem se destina:
"Você foi amado(a) incondicionalmente pelo que realmente era? Ou o foi pelos seus feitos, sua graça, sua beleza, adequação, obediência ou, ainda, por seu precoce treino ao banheiro, por ser muito “boazinha” (“bonzinho”), “não dar nenhum trabalho”, ter aprendido muito cedo os seus “deveres”, por ter cuidado dos irmãozinhos? Em suma, você era o “orgulho” da família? Se aconteceu isso, você faz parte da grande maioria das pessoas e, então, este livro é para você, para nós que fomos amados, ou seja, amados sob a condição de que correspondêssemos às expectativas, por vezes, insaciáveis, daqueles que cuidaram de nossa “educação”.
Enfatiza que continuaremos a ser reféns dessas emoções reprimidas em nossas infâncias enquanto continuarmos negando o fato de elas terem existido e nos marcado, tendo dessa forma, estabelecido um padrão que prevalecerá em quase todas as nossas relações. A sua conclusão mais chocante para nós é que, em decorrência dessas negações e repressões, até as nossas psicoterapias só poderão deixar de ser manipulativas e controladoras na medida em que todos nós pararmos de negar essas histórias tristes e essas nossas verdades reprimidas e atuantes."
Quem está com disposição de aprofundar um pouco mais o autoconhecimento este livro é um ótimo instrumento.
Mais dois pontos importantes que ele aborda:
-"A ilusão trágica de que admiração centrada em qualidades, funções e realizações significa amor";
-"O filho feito bode expiatório pela mãe, por causa da relação com o marido ou trauma infantil dela";

Gilvan Almeida